Un momento di cambiamento
Stai vivendo una fase della vita che ti mette in discussione o una rottura sentimentale che ha lasciato il segno. Cerchi uno spazio per fare chiarezza su di te, senza fretta e senza giudizio.
Psicologa a Bergamo e online
Uno spazio sicuro per ritrovare la serenità, ovunque tu sia. 🪴
Sono la dott.ssa Figus Greta, psicologa e specializzanda in Psicoterapia Integrata. Accompagno adulti e genitori nei momenti in cui emozioni, relazioni e responsabilità diventano difficili da sostenere. Affianco bambini e ragazzi in percorsi di potenziamento delle funzioni cognitive e con supporto psicologico.
Iscritta all’Albo A degli Psicologi della Lombardia · n. 30366
Ascolto, relazione, consapevolezza.
Riconoscere il momento è già un primo passo.
Non c’è bisogno che sia «abbastanza grave». C’è bisogno che conti per te.
Il tuo punto di partenza
I momenti che ti portano qui
Forse stai vivendo uno di questi passaggi.
Che si tratti di te, della tua coppia o di tuo figlio, riconoscere il momento è già un primo passo.
Il bisogno di un punto fermo
Non cerchi un’etichetta, ma qualcuno che ascolti la tua situazione e ti aiuti a ritrovare una direzione, a riconoscere il tuo valore e a trovare strumenti pratici per andare avanti.
La sfida di essere genitore
Sei un genitore e cerchi strumenti concreti, oltre alla teoria. Vuoi capire come sostenere tuo figlio giorno dopo giorno, senza perdere di vista anche le tue esigenze.
I miei servizi
Scegli il percorso adatto alle tue esigenze🌷
Ho pensato a questo spazio come a un luogo protetto, accogliente e senza giudizio, dedicato a chiunque senta il bisogno di prendersi cura di sé, della propria famiglia o delle proprie relazioni.
Mi occupo di supporto psicologico per adulti e coppie, sostegno alla genitorialità, Parent Training e supporto nell’ambito delle neurodivergenze.
01
Benessere personale e relazioni
Uno spazio per affrontare stress, difficoltà emotive e conflitti, e per osservare con più chiarezza il modo in cui vivi le tue relazioni.
Approfondisci 02Genitorialità e famiglia
Supporto ai genitori nelle sfide educative, nella comunicazione con i figli e nella ricerca di un equilibrio tra i bisogni del bambino e quelli degli adulti. Percorsi di Parent Training personalizzati.
Approfondisci 03Neurodivergenze e caregiver
Accompagnamento di genitori e caregiver di bambini con autismo, ADHD, DSA o altri bisogni educativi, con attenzione alla vita quotidiana della famiglia.
Approfondisci 04Bambini e ragazzi
Supporto psicologico, sviluppo delle abilità sociali e percorsi mirati di potenziamento delle funzioni esecutive, con materiali e attività coinvolgenti.
ApprofondisciMi occupo anche di comunicazione nella coppia genitoriale e gestione del conflitto.
Il mio modo di lavorare
I benefici di lavorare insieme
Uno spazio sicuro e senza giudizio
Un luogo dove puoi dire ciò che pensi davvero, anche quando sembra difficile da ammettere. Nessuna etichetta: solo ascolto attento e rispetto di ciò che stai provando.
Esperienza pratica reale
Alla formazione affianco cinque anni di lavoro come docente di sostegno, attività che continuo a svolgere con passione. Ho lavorato anche come educatrice accanto a bambini, ragazzi e adulti neurodivergenti e alle loro famiglie. Ho svolto interventi psicoeducativi nell’età evolutiva e nell’adolescenza, consulenze psicologiche su autostima, senso di autoefficacia, lutti relazionali e relazioni, e percorsi per sviluppare le abilità sociali di bambini, ragazzi e adulti neurodivergenti.
Strumenti concreti, non solo ascolto
Accanto all’ascolto possiamo costruire strategie pratiche per la regolazione emotiva e la gestione delle situazioni quotidiane, sempre a partire dalle tue necessità. Se utili e condivisi, propongo piccoli esercizi da sperimentare tra un incontro e l’altro.
Un percorso su misura
Non esistono pacchetti uguali per tutti: sarò il tuo guanto. Definiremo insieme un percorso che tenga conto del punto in cui ti trovi, dei tuoi obiettivi e delle tue esigenze.
Chi ti accompagna
Dott.ssa Figus Greta, psicologa
Sono una psicologa iscritta all’Albo A degli Psicologi della Lombardia con il n. 30366. Ho scelto di dedicare la mia carriera all’esplorazione della complessità umana, partendo dal presupposto che ogni individuo sia il risultato di un delicato equilibrio tra la propria identità profonda e il sistema di relazioni in cui è immerso.
Porto nel mio lavoro cinque anni di esperienza in ambito scolastico ed educativo, anche come docente di sostegno e assistente educativa, a contatto con bambini, adulti neurodivergenti e le loro famiglie.
Ho una laurea magistrale in Psicologia, un master in psicodiagnosi dell’età evolutiva, un attestato di frequenza di un percorso di Parent Training e numerosi corsi sull’autismo. Sono in formazione in Mindfulness e iscritta al registro della Federazione Italiana Mindfulness per il corso Mindfulness Basic Training (MBT). Al momento non sono abilitata a condurre percorsi di Mindfulness: devo completare la formazione necessaria prima di conseguire l’abilitazione.
Leggi il mio profilo professionaleCompetenze e aggiornamento
La mia formazione
Laurea in Psicologia
Laurea magistrale e iscrizione all’Albo A degli Psicologi della Lombardia, n. 30366.
Psicodiagnosi dell’età evolutiva
Master su test proiettivi, narrativi e relazionali.
Formazione ABA
Formazione sui principi dell’analisi applicata del comportamento; non è un’abilitazione come terapista ABA.
Autismo e neurodivergenze
Percorsi formativi specifici sullo spettro autistico anche nell’età adulta.
Affettività e sessualità nelle condizioni di fragilità
Corso dedicato all’affettività e alla sessualità nella disabilità intellettiva.
Parent Training e Mindfulness
Attestato di frequenza del percorso di Parent Training; formazione in Mindfulness in corso, con abilitazione non ancora conseguita (work in progress!).
Come si svolge il percorso
Un metodo chiaro, passo dopo passo
Il primo colloquio conoscitivo
Un incontro gratuito di circa 15 minuti, online o in studio previo accordo, per raccontarmi in breve la tua situazione. Ti ascolto senza giudizio e valutiamo insieme se e come posso aiutarti. Non è ancora una seduta di supporto psicologico.
Un percorso personalizzato
Se decidiamo di proseguire, approfondiamo i tuoi bisogni e costruiamo un percorso su misura per te, per la tua famiglia o per tuo figlio. Modalità, frequenza e costi vengono concordati con chiarezza.
Obiettivi condivisi
Definiamo obiettivi e passi concreti. Lavoriamo affinché tu, tuo figlio o la vostra coppia possiate trovare una direzione e strumenti utili nella vita quotidiana.
@psicologa.gretafigus
Ci vediamo anche su Instagram
Condivido spunti su emozioni, relazioni e genitorialità, con parole semplici e riflessioni da portare nella vita di tutti i giorni.
01 / EMOZIONI
Quando dirsi «devo calmarmi» non basta
Uno sguardo più attento a quello che accade quando arriva l’ansia.
02 / GENITORIALITÀAccompagnare le emozioni dei bambini
Riconoscere quello che provano, senza chiedere loro di farlo sparire.
03 / RELAZIONIFare spazio a ciò che senti
Piccoli spunti per osservare i tuoi bisogni e le relazioni che vivi.
Chi mi ha incontrata
Le parole di chi mi ha incontrata
«Mi sono sentita ascoltata e compresa.»
«Non si può prescindere dalla valorizzazione di tutte le risorse umane».
«Ci vuole competenza, passione e spirito altruistico per dare il giusto sostegno»
Le recensioni e i nuovi commenti sono disponibili sul profilo Universo Figlio ↗ e sul profilo Instagram ↗.
Domande frequenti
Le risposte alle domande più frequenti
Hai esperienza specifica in neurodivergenze e genitorialità?
Sì. Ho un master in psicodiagnosi dell’età evolutiva, un attestato di frequenza in Parent Training e formazione sullo spettro autistico. Sono inoltre formata sull’autismo al femminile e sul masking e le sue conseguenze. Ho seguito una formazione ABA, che non equivale a un’abilitazione come terapista ABA. Da cinque anni lavoro in ambito scolastico come docente di sostegno e ho lavorato come educatrice con bambini, famiglie e adulti neurodivergenti. Concordiamo il supporto in base al caso specifico.
Il mio problema non è «abbastanza grave». Vale comunque la pena?
Non serve che una situazione sia «abbastanza grave» per chiedere un confronto. Se conta per te, è già un motivo sufficiente. Possiamo lavorare su ciò che ti pesa, anche quando agli altri sembra piccolo. Non c’è sempre bisogno di attribuire un’etichetta.
Sei già psicoterapeuta?
No. Sono una psicologa iscritta all’Albo A degli Psicologi della Lombardia con il n. 30366 e sono in formazione presso una scuola di psicoterapia a orientamento integrato. Non ho ancora completato la specializzazione e non sono ancora psicoterapeuta.
Il bollino Mindfulness Basic Training sul sito della Federazione Italiana Mindfulness ti abilita a proporre percorsi di Mindfulness?
No. Il bollino relativo al corso Mindfulness Basic Training, consultabile sul sito della Federazione Italiana Mindfulness, attesta la formazione svolta ma al momento non mi abilita a condurre percorsi di Mindfulness. Sto completando la formazione necessaria per conseguire l’abilitazione.
Quanto dura un colloquio?
Il primo colloquio conoscitivo gratuito dura circa 15 minuti. Le sedute individuali e di coppia durano 60 minuti; gli incontri di Parent Training e di supporto alla genitorialità durano 90 minuti.
Quali sono i prezzi dei diversi percorsi?
Trovi le tariffe e la durata dei percorsi nel catalogo.
Consulta le tariffeFai solo consulenze online?
No. Gli incontri si svolgono online; è possibile incontrarci anche in studio, previo accordo sulla disponibilità e sulla modalità più adatta.
Quali sono le modalità di pagamento?
Per gli incontri online puoi pagare tramite bonifico bancario. Per quelli in studio puoi pagare con carta tramite POS direttamente sul posto.
Quello che ci diciamo rimane riservato?
Sì. Le informazioni condivise durante i colloqui sono tutelate dal segreto professionale, secondo il Codice deontologico delle psicologhe e degli psicologi italiani. Ti spiegherò anche come vengono trattati i tuoi dati personali e gli eventuali limiti previsti dalla legge.
Catalogo percorsi
Durata e tariffe, con chiarezza
Il primo colloquio conoscitivo è gratuito. Ecco le tariffe degli incontri individuali e di supporto alla genitorialità.
Prima consulenza gratuita
15 minuti · Online o in studio, previo accordo
GratuitaLeggi i dettagli
Prima sessione Parent Training e supporto genitoriale
90 minuti · Online
60 €Leggi i dettagli
Seduta Parent Training e supporto genitoriale
90 minuti · Online
60 €Leggi i dettagli
Prima sessione individuale
60 minuti · Online
50 €Leggi i dettagli
Sessione individuale
60 minuti · Online
50 €Leggi i dettagliLa tariffa di Parent Training è per seduta anche quando partecipano entrambi i genitori. Gli incontri di coppia durano 60 minuti; per la tariffa, contattami.
Scopri il catalogo completoQuando ti senti pronto
Fai il primo passo quando ti senti pronto
Richiedi un momento conoscitivo gratuito per capire insieme se un percorso con me può essere adatto a te o alla tua famiglia.
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Offro un momento conoscitivo gratuito di circa 15 minuti, online o in studio previo accordo, per capire come posso aiutarti, senza impegno. Ricevo online su appuntamento e in studio previo accordo telefonico. Puoi consultare durata e tariffe dei percorsi prima di contattarmi.